RECUPERACIÓN INTEGRAL POSTPARTO CON TU BEBÉ

El postparto es un período de adaptación, de consolidación del vínculo entre el bebé y su madre, por lo que deben permanecer juntos el mayor tiempo posible. Pero también es un período en el que la recuperación física tras el parto es muy importante. El cuidado en este período es tan importante o más que durante el embarazo. Esta actividad se imparte exclusivamente por una matrona y está pensada para no dejar de lado ninguno de estos aspectos del postparto, por lo que lo ideal es acudir con el bebé. Durante las sesiones se resuelven dudas sobre crianza, lactancia y recuperación postparto y se realizan ejercicios encaminados a fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico.

¿Cuándo se puede empezar a acudir al curso?

Desde la primera semana tras el parto, ya que se personalizan los ejercicios. Las primeras 6 semanas no es conveniente realizar ejercicio moderado o intenso, por lo que si estas en ese período, ajustamos la actividad a tus necesidades (teniendo en cuenta tipo de parto, antecedentes médicos y obstétricos, etc).

Primeras semanas postparto

Las tres primeras semanas conviene realizar reposo y ejercicios muy suaves, siempre evitando realizarlos de pie. Los objetivos a cumplir en estas semanas son:

  • Conciencia corporal y postural.
  • Correcta alineación de la postura.

En las primeras sesiones es posible que la atención sea más centrada en el vínculo madre-bebé, resolviendo dudas y conforme pasen las semanas se consiga ampliar el tiempo para los ejercicios.

Siguientes semanas postparto

Una vez que el paso del tiempo va permitiendo la realización de ejercicios más complejos se procede a la realización de ejercicios encaminados al restablecimiento de la faja abdominal y el suelo pélvico. Su complejidad se va intensificando a lo largo de las semanas.

Este curso es para tí si:

  • Deseas acudir con tu bebé
  • Necesitas resolver dudas del postparto y la lactancia de la mano de una matrona y asesora de lactancia
  • Quieres ir recuperando tu forma física gradualmente mientras tu bebé va creciendo

¿Qué necesitas para acudir a la actividad?

  • Ropa cómoda para realizar ejercicio.
  • Calcetines
  • Una mantita para el bebé.
  • Una pelota de tenis (para algunos ejercicios)

HORARIO                                                                          

Martes 11:00h – 11:55h

TARIFA

50€

Para inscribirse: 945 28 07 41 (Hydra Boulevard)

Más información: info@silviaburgo.com